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SLOPPY JOES VEGANOS – FACIL Y RICO

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La receta de sloppy joes veganos es una deliciosa versión vegetal de este clásico plato reconfortante. Puedes prepararlos con lentejas, proteína vegetal texturizada, nueces picadas o champiñones finamente picados. Se cocinan a fuego lento en una rica salsa de tomate sazonada con cebolla, ajo y especias. Esta sustanciosa mezcla se sirve en pan de hamburguesa. Esta receta es fácil de preparar, rica en proteínas y fibra, y perfecta para cenas entre semana, reuniones familiares o almuerzos informales.

CONDIMENTOS PARA EL SLOPPY JOES

El sazonado es clave para preparar unos sabrosos sándwiches veganos de carne picada. Una mezcla de ajo en polvo, pimentón ahumado, chile en polvo y pimienta negra aporta profundidad y calidez a la salsa. Además, un toque de azúcar moreno y de mostaza equilibra la acidez del tomate, mientras que la sal realza el sabor general para un gusto rico y satisfactorio.

  • Copos de chile o chile en polvo.
  • Pimentón dulce o ahumado.
  • Vinagre balsámico.
  • Salsa Worcestershire.
  • Pimienta negra.
  • Mostaza, como la mostaza americana.
  • Salsa picante.
Receta de sloppy joes vegano

INGREDIENTES PARA EL SLOPPY JOES

  • Carne vegana: Los Sloppy Joes tradicionales se preparan con carne molida. Esta sencilla receta vegana de Sloppy Joes se prepara con carne molida vegana; si desea utilizar otras alternativas vegana a la carne molida, como champiñones, nueces, tofu desmenuzado, tofu extra firme o lentejas cocidas (por ejemplo, lentejas verdes o marrones).
  • Salsa de tomate: Usé passata y ketchup para preparar la salsa; sin embargo, puedes usar tomates picados enlatados, tomates frescos, pasta de tomate, salsa de tomate picante o salsas compradas. Además, puedes añadir salsa barbacoa o salsa picante.
  • Verduras: Esta receta clásica estadounidense combina muy bien con pimientos rojos y verdes. Otra opción es añadir zanahorias ralladas y cebolla, por ejemplo, amarillas o blancas.
  • Azúcar: Para esta deliciosa receta usé azúcar moreno, pero también puedes usar sirope de arce, agave o azúcar demerara.
  • Pan: Usé un delicioso pan brioche vegano para hamburguesas, que combina a la perfección con esta sencilla receta. Sin embargo, puedes usar otros panes de hamburguesa para este sándwich, como pan sin gluten, blanco o integral.
  • Aceite: Para sofreír las cebollas y los pimientos rojos, usé aceite de oliva, pero puedes usar otros aceites vegetales o mantequilla vegana. Para una opción sin aceite, añade una pizca de sal y caldo de verduras.
  • Agua: Usé agua filtrada; también puedes usar agua mineral o del grifo.

¿CON QUÉ SERVIR EL SLOPPY JOE’S?

Esta receta de sloppy joe es ideal para toda la familia y perfecta para planificar las comidas principales. Yo serví esta sencilla receta vegana con patatas fritas; sin embargo, puedes probar otras deliciosas opciones que combinan bien con esta versión vegana de Sloppy Joes.

  • Papas fritas.
  • Tater tots – croquetas de papas.
  • Papas al horno, como las patatas gajo veganas con parmesano.
  • Ensaladas; por ejemplo, ensalada de col clásica o ensalada de papa. Para más ideas de recetas de ensaladas veganas, haz clic aquí.
  • Verduras, como zanahorias crudas y palitos de pepino. Si prefieres usar verduras cocidas, puedes probar el maíz dulce con mantequilla vegana y sal.

Por último, puedes preparar esta deliciosa receta con antelación, por ejemplo, si estás planeando una fiesta o una reunión familiar. Después de cocinar los sloppy joes, déjalos enfriar a temperatura ambiente y luego guárdalos en un recipiente hermético. Consérvalos refrigerados hasta el momento de consumirlos.

Receta de sloppy joes vegana

ESTA RECETA DE SLOPPY JOES COMBINA BIEN CON:

receta de sloppy joes vegana

RECETA DE SLOPPY JOES VEGANA

Yield: 4
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes

Disfruta de unos sándwiches veganos fáciles de preparar con carne vegetal, tomates y especias sabrosas. Esta receta rápida y deliciosa, llena de sabor y perfecta para las noches ajetreadas entre semana.

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Ingredients

  • 1 cebolla amarilla.
  • 3 dientes de ajo.
  • Medio pimiento rojo.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • 300 gramos de carne picada vegana.
  • ⅔ de taza de kétchup.
  • ⅓ de taza de passata.
  • 1 cucharadita de azúcar moreno.
  • ⅓ de taza de agua.
  • 1 cucharadita de mostaza.
  • Una pizca de pimienta negra molida.
  • ⅓ de cucharadita de sal.
  • 4 panes de hamburguesa.

Instructions

SALSA PARA SLOPPY JOE

  1. Pela y corta en dados la cebolla, el pimiento rojo y los dientes de ajo.
  2. Coloca una sartén grande a fuego medio.
  3. Vierte 1 cucharada de aceite de oliva.
  4. Añade la cebolla y el pimiento rojo y sofríe durante un par de minutos.
  5. Cuando la cebolla y el pimiento estén blandos, añade los dientes de ajo picados.
  6. Añade la carne vegetal molida (también puedes usar lentejas verdes cocidas, lentejas marrones, champiñones picados, nueces picadas o cualquier combinación de estos ingredientes). Cocina durante unos minutos.
  7. Vierte el kétchup, la passata, la mostaza, el azúcar moreno y el agua. Remueve bien y cocina durante un par de minutos.
  8. Sazona al gusto con sal y pimienta negra.

ARMADO

  1. Coloca la salsa de Sloppy Joe's en los panecillos de hamburguesa o en el pan de tu preferencia.
  2. Sírvelo solo o con guarniciones, como papas fritas.
Nutrition Information
Yield 4 Serving Size 1
Amount Per Serving Calories 1349Total Fat 31gSaturated Fat 9gUnsaturated Fat 23gCholesterol 67mgSodium 2000mgCarbohydrates 201gFiber 7gSugar 38gProtein 57g

The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.

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SOPA CREMOSA DE MAÍZ – FACIL Y RICA

SOPA CREMOSA DE MAÍZ – FACIL Y RICA

Esta cremosa sopa vegana de maíz es un plato reconfortante y sabroso que resalta la dulzura natural del maíz en una base rica y sin lácteos. Elaborada con ingredientes sencillos, como maíz enlatado, patatas, ajo y caldo de verduras, logra una textura aterciopelada sin necesidad de crema. Mezclada a la perfección y sazonada con hierbas y especias, esta sopa es nutritiva y reconfortante. Es una opción ideal para noches acogedoras, almuerzos rápidos o cuando buscas una comida completa.

El equilibrio entre dulzura y sabor intenso hace que cada cucharada sea una delicia. Fácil de personalizar y de preparar, esta sopa de maíz vegana es perfecta para principiantes y ofrece una forma deliciosa de disfrutar de una comida sabrosa sin gastar mucho.

CONDIMENTOS PARA LA SOPA DE MAÍZ

  • Levadura nutricional.
  • Pimienta blanca o negra.
  • Pimienta de cayena.
  • Cebolla en polvo y ajo en polvo.
  • Hojuelas de pimiento rojo.
  • Comino.
  • Cúrcuma.
  • Chile en polvo.
  • Curry en polvo.
  • Hoja de laurel.
  • Salsa picante, como la salsa Tabasco.

sopa crema de maiz

INGREDIENTES PARA LA SOPA DE MAÍZ

Verduras: aunque el ingrediente estrella de esta deliciosa y reconfortante sopa son los granos de maíz, puedes añadir otras verduras, además de la cebolla blanca, por ejemplo:

  • Maíz o maíz dulce: el ingrediente estrella de esta versión vegana de sopa de maíz, naturalmente, es el maíz. Aunque usé maíz enlatado, esta receta es ideal si tienes maíz fresco a mano. Como puedes ver, es muy versátil; puedes usar maíz enlatado, mazorcas frescas o maíz congelado. Ten en cuenta que si usas maíz dulce fresco, el tiempo de cocción podría ser mayor, ya que primero hay que cocinar las mazorcas y luego desgranarlas.
  • Papas: Puedes usar papas Yukon Gold u otras papas que sean excelentes para hacer puré de papas, ya que cuando mezcles los ingredientes más adelante con una procesadora, le darán una textura cremosa a esta deliciosa sopa de maíz vegana.
  • Pimiento rojo.
  • Además de la cebolla blanca que ya lleva esta cremosa sopa de maíz, también puedes añadir cebollas verdes, chalotes, cebolla amarilla, cebolletas/cebolla de verdeo, etc.
  • Puerros.

OTROS INGREDIENTES

  • Leche vegetal: Para esta sopa de maíz sin lácteos, usé leche de coco ligera enlatada; sin embargo, también puedes usar otras opciones. Por ejemplo, leche de coco entera, leche de almendras y leche de avena. Si prefieres usar una crema vegana, puedes probar con crema de coco, crema de soja, crema de anacardos, etc. Para preparar tu sopa perfecta, puedes usar la leche vegetal que más te guste.
  • Legumbres, como las alubias/porotos blancas, las alubias mantequilla y las alubias cannellini.
  • Queso vegano: Aunque no usé queso en esta receta, también puedes añadir un queso vegano que se derrita bien. Además, puedes usar queso parmesano vegano.
  • Aceite: Para sofreír las cebollas, utilicé aceite de oliva; también puedes usar otros aceites vegetales o mantequilla vegana.
  • En la receta de sopa de maíz no vegana, a veces le añaden beicon crujiente; puedes veganizarla añadiendo trocitos de beicon vegano.

¿CÓMO SERVIR LA SOPA DE MAÍZ?

Servir esta sencilla receta vegana de sopa de maíz es muy fácil. Por ejemplo, puedes servirla como tus sopas favoritas, como un entrante caliente y reconfortante, o como plato principal en una cena ligera entre semana.

Además, puedes servir esta sopa con:

  • Pan recién hecho.
  • Pan de ajo vegano o bruschetta de tomate.
  • Garbanzos tostados en lugar de picatostes/croutons de maíz. O puedes preparar los picatostes/croutons tradicionales, pero con una receta vegana.

receta de sopa de maiz

Esta cremosa sopa de maíz combina bien con:

receta de sopa crema de maiz

SOPA CREMOSA DE MAÍZ - FACIL Y RICA

Yield: 6
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Additional Time: 15 minutes
Total Time: 45 minutes

Sopa cremosa vegana de maíz, hecha con maíz dulce, patatas y especias. Esta sopa fácil y sencilla no contiene lácteos y es ideal para una comida rápida y rica.

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Ingredients

sopa de maíz

  • 2 cebollas blancas.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • Una pizca de sal.
  • 3 dientes de ajo.
  • 2 latas de maíz dulce.
  • 250 gramos de papas.
  • 1 cucharadita de pimentón.
  • ½ cucharadita de nuez moscada.
  • ½ cucharadita de sal del Himalaya.
  • 2 tazas de caldo de verduras.
  • 200 ml de leche de coco en lata.

croutons de maíz

  • Un puñado de granos de maíz dulce.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • ½ cucharadita de pimentón.
  • ½ cucharadita de orégano.

Instructions

CROUTONS

  1. Precalienta el horno a 180 °C (aproximadamente 356 °F).
  2. Coloca los granos de maíz dulce en un tazón pequeño.
  3. Vierte el aceite de oliva y extiéndelo bien.
  4. Añade las hierbas y especias y mezcla.
  5. Extiende una sola capa de maíz sobre una bandeja para hornear cubierta con papel vegetal.
  6. Hornea de 10 a 15 minutos, según qué tan crujientes te gusten los crutones.

SOPA

  1. Pela y corta en dados las cebollas blancas.
  2. Coloca una olla grande para sopa a fuego medio.
  3. Vierte el aceite de oliva y caliéntalo. Añade la cebolla picada con una pizca generosa de sal y cocina durante 2-3 minutos, o hasta que esté blanda.
  4. Pela y corta en dados los dientes de ajo y añádelos a la olla.
  5. Escurre y enjuaga el maíz enlatado y añádelo a la sopa. Remueve bien.
  6. Pela y corta en dados las patatas y colócalas en la olla.
  7. Sazona con especias y vierte el caldo de verduras.
  8. Cocina durante unos 10 minutos. Luego, añade la leche de coco y cocina durante 5 minutos más.
  9. Ajusta la sazón si es necesario.
  10. Con una batidora de mano, tritura la sopa de maíz. Puedes decidir si prefieres una sopa cremosa o si quieres dejar algunos trozos de patata o maíz para una textura más espesa. Si usas un procesador de alimentos o una licuadora, puedes tomar tazas de sopa, triturarlas y verterlas de nuevo en la olla grande.
  11. Sirve caliente.
Nutrition Information
Yield 6 Serving Size 1
Amount Per Serving Calories 318Total Fat 19gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 15gCholesterol 96mgSodium 93mgCarbohydrates 1gFiber 0gSugar 0gProtein 34g

The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.

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KORMA DE GARBANZOS VEGANO FÁCIL – RECETA CREMOSA

KORMA DE GARBANZOS VEGANO FÁCIL – RECETA CREMOSA

Este korma vegano de garbanzos es rico, cremoso y está repleto de especias cálidas, lo que lo convierte en la cena reconfortante perfecta. Calienta una cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega una cebolla finamente picada y cocina hasta que esté suave y dorada. Incorpora tres dientes de ajo picados y una cucharada de jengibre recién rallado, cocinando durante un minuto más hasta que desprenda su aroma.

Agrega las especias, como comino molido, cilantro molido, cúrcuma, garam masala y chile en polvo. Incorpora una cucharada de pasta de tomate y cocina durante un minuto antes de añadir una lata de tomates picados y una lata de leche de coco entera. Mezcla bien para crear una salsa suave y cremosa.

Agrega una lata de garbanzos escurridos y enjuagados, removiendo para que se impregnen de la salsa. Sazona con sal y pimienta al gusto y termina con un chorrito de jugo de limón fresco para realzar el plato.

Decora con cilantro fresco picado y una pizca de almendras laminadas tostadas para darle más textura. Sirva su korma de garbanzos sobre arroz basmati esponjoso o con pan naan tibio para disfrutar de una comida vegetal satisfactoria que es a la vez nutritiva y sabrosa.

CONDIMENTOS PARA EL KORMA

Este korma de garbanzos es una receta ligeramente especiada y aromática. Se basa en sabores cálidos como el comino, el cilantro y la cúrcuma, con un toque picante del chile. El ajo aromático, el jengibre y el garam masala realzan su sabor, mientras que el cardamomo y la canela aportan un sutil dulzor a la cremosa salsa. Como puedes ver, puedes usar muchas especias para condimentar este delicioso plato. ¡Aquí te dejo algunas que puedes probar!

  • Canela en rama.
  • Pimienta de cayena.
  • Chile recién picado, como chile verde.
  • Hierbas frescas, como cilantro fresco.
  • Mantequilla de anacardo y mantequilla de almendras.
  • Jengibre fresco o jengibre en polvo molido.
  • Almendra molida.
  • Hojas de laurel.
  • Curry en polvo. Por ejemplo, tikka masala.
  • Zumo/jugo de limón al servir.

Además de estos sabrosos ingredientes, también puedes probar la pasta de curry korma y la salsa de curry korma.

receta de korma con garbanzos

INGREDIENTES PARA KORMA DE GARBANZOS

  • Garbanzos: Tradicionalmente, este plato indio se prepara con pollo; para hacerlo vegano, sustituí este ingrediente por una alternativa vegana. Los garbanzos cocidos son una excelente opción. Para preparar un korma vegano fácil, usé garbanzos enlatados, ya que es rápido y sencillo para una comida entre semana; sin embargo, si tienes garbanzos crudos, puedes cocinarlos y añadirlos a esta receta de curry vegano.
  • Arroz: Me encanta el arroz basmati y combina de maravilla con un curry vegano de garbanzos. Si prefieres o tienes otro tipo de arroz en casa, no hace falta ir corriendo al supermercado; también puedes usar otros tipos, como el arroz integral.
  • Leche vegetal: un excelente sustituto de la crema es la leche de coco enlatada. Su textura y consistencia son suaves y agradables, ideales para este tipo de receta de curry vegano. Otras opciones que puedes probar incluyen la salsa y la crema de anacardos. Si no tienes estas opciones, puedes usar leche vegetal normal, como la de soja o la de anacardos. Como estas últimas opciones no le darán a tu receta una consistencia cremosa, puedes mezclar 2 cucharaditas de maicena con 2 cucharadas de agua y añadirla al korma de garbanzos.
  • Curry de verduras: Como este es un curry de verduras, usé cebolla y dientes de ajo para una versión sencilla y rápida. Otras verduras que también puedes añadir son, por ejemplo, boniatos y judías verdes.
  • Tomate: Para mí, esta receta no necesita mucho tomate. De hecho, algunas recetas de korma no llevan tomate. Usé pasta de tomate y el resultado quedó buenísimo. Si lo deseas, puedes usar tomates frescos o passata.

receta de korma con garbanzos

ESTE KORMA DE GARBANZOS VA BIEN CON:

receta de korma con garbanzos

KORMA DE GARBANZOS VEGANO FÁCIL – RECETA CREMOSA

Yield: 4
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 35 minutes

Este korma vegano de garbanzos es un plato sabroso preparado con garbanzos, especias aromáticas y leche de coco, para una comida rica y reconfortante.

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Ingredients

Arroz

  • 1 taza de arroz basmati.
  • 2 tazas de agua.

Korma

  • 3 cucharadas de aceite.
  • 1 cebolla.
  • 3 dientes de ajo.
  • 2 cucharaditas de cúrcuma.
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo.
  • 2 cucharaditas de comino.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 cucharada de puré de tomate.
  • 1 lata de garbanzos.
  • 300 ml de leche de coco.

Instructions

ARROZ

  1. Enjuaga el arroz basmati hasta que el agua salga limpia.
  2. En una olla grande, añade el arroz y dos tazas de agua.
  3. Cocina el arroz a fuego lento.

KORMA

  1. En otra sartén grande a fuego medio, vierte 3 cucharadas de aceite vegetal de tu elección.
  2. Pela y pica la cebolla y añádela a la sartén junto con las especias.
  3. Remueve y cocina durante 3-4 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
  4. Pela y corta los dientes de ajo en dados y añádelos a la sartén.
  5. Agrega el puré de tomate o la pasta de tomate. Remueve bien.
  6. Lava los garbanzos enlatados y añádelos a la sartén.
  7. Luego, vierte la leche de coco enlatada o la salsa cremosa de tu elección.
  8. Agrega la sal al gusto.

SERVIR

  1. Sirve el arroz en tazones y añade el korma vegano de garbanzos encima.
Nutrition Information
Yield 4 Serving Size 1
Amount Per Serving Calories 388Total Fat 25gSaturated Fat 12gUnsaturated Fat 13gSodium 633mgCarbohydrates 23gFiber 4gSugar 2gProtein 131g

The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.

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Una receta de enchiladas horneadas es un platillo reconfortante y que gusta a todos, ya que combina sabores intensos, texturas suaves y una preparación sencilla en una comida deliciosa. Hornear las enchiladas permite que todos los ingredientes se integren, creando un sabor intenso en cada bocado, manteniendo el proceso sin complicaciones ni estrés. Una vez fuera del horno, las enchiladas horneadas suelen terminarse con ingredientes frescos como cilantro picado, cebolla picada, aguacate/palta en rodajas o un chorrito de crema agria vegana, que aportan brillo y contraste.

Esta receta es especialmente apreciada por su flexibilidad y perfecta para cenas entre semana, preparación de comidas o para alimentar a un grupo hambriento con el mínimo esfuerzo y el máximo sabor.

CONDIMENTOS PARA LAS ENCHILADAS

Me encanta cómo los condimentos pueden darle un sabor intenso a un plato. Estas enchiladas con queso vegano están hechas con ingredientes y condimentos sencillos para una cena rápida, sencilla y deliciosa. Asimismo, aquí tienes algunos condimentos adicionales excelentes que puedes agregar para un platillo mexicano reconfortante y sustancioso.

  • Chile en polvo.
  • Chiles verdes.
  • Salsa picante.
  • Hojuelas de pimiento rojo.
  • Pimienta negra.
  • Cebolla en polvo.
  • Ajo en polvo.
  • Pimentón ahumado.

INGREDIENTES PARA LAS ENCHILADAS HORNEADAS

  • Arroz: Usé arroz blanco (basmati), ya que es el favorito en casa. Sin embargo, puedes usar cualquier tipo de arroz que te guste o que ya tengas en casa. Por ejemplo, arroz integral, arroz de grano largo, etc. Para acelerar el horneado, puedes usar arroz cocido, por ejemplo, si tienes sobras de arroz de otra comida.
  • Frijoles/porotos: Tradicionalmente esta rica y reconfortante receta lleva frijoles negros; si lo deseas, puedes sustituir este ingrediente por otros frijoles, como frijoles rojos, frijoles blancos, frijoles pintos, etc. Puedes utilizar los frijoles enlatados que tengas en casa.
  • Cebolla: Me encanta el sabor que este ingrediente le da a esta receta. Usé cebolla blanca; sin embargo, otro tipo de cebolla que va de maravilla es la cebolla morada. Puedes añadirla a la mezcla de enchiladas y hornearla, o picarla y añadirla cruda al servir.
  • Maíz/choclo: Usé maíz dulce enlatado (igual que los frijoles), ya que es una receta sencilla para esas noches ajetreadas entre semana. También puedes usar maíz dulce congelado o fresco.
  • Vegetales extra: Siempre puedes agregar algunas verduras más coloridas a esta comida mexicana, como pimientos rojos, pimientos verdes, etc.

Enchiladas de arroz con queso vegano al horno

¿Cómo servir esta enchilada vegana?

Esta es una receta súper fácil y sencilla que puedes preparar en solo unos minutos y dejarla hornear mientras recibes invitados en casa. O si tienes una noche ajetreada entre semana, sirve esta reconfortante receta como plato principal. Además, puedes añadir ingredientes como guacamole. Para más ideas, consulta la lista a continuación.

  • Rebanadas de aguacate/palta.
  • Salsa picante. Por ejemplo, salsa roja, salsa para enchiladas, salsa picante, salsa roja para enchiladas o salsa casera para enchiladas.
  • Nachos.
  • Aceitunas, como verdes y negras.
  • Jugo/zumo de lima.
  • Jalapeños rebanados.
  • Cebolla, por ejemplo, cebolla roja/morada o cebollín/cebolla de verdeo picadas.
  • Crema agria vegana.
  • Hierbas frescas, como cilantro o perejil picados.

Aunque este es un arroz al horno o cazuela con enchiladas de queso, también puedes usar tortillas de maíz o de trigo. Luego, usa este arroz como relleno y prepara tortillas rellenas.

receta de enchiladas al horno

ESTA ENCHILADA VEGANA VA BIEN CON:

receta de enchiladas gratinada al horno

ENCHILADAS DE ARROZ CON QUESO VEGANO AL HORNO – FÁCILES

Yield: 4
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 30 minutes
Total Time: 40 minutes

Enchiladas veganas al horno con arroz, queso vegetal y frijoles: fáciles, abundantes e ideales para una comida rápida, con especias intensas y reconfortantes.

No Ratings

Ingredients

  • 1 taza de arroz blanco.
  • 1 lata de frijoles negros.
  • 1 lata de maíz dulce.
  • 500 ml de salsa de tomate.
  • 600 ml de caldo de verduras.
  • 1 cebolla blanca.
  • 1 taza de queso vegano.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 cucharadita de pimentón.
  • 1 cucharadita de comino.

Instructions

  1. Precalienta el horno a 180 °C o 400 °F.
  2. En un tazón grande, agrega todos los ingredientes y el condimento, excepto el queso vegano. Solo agrega media taza.
  3. Mezcla bien todos los ingredientes.
  4. En una fuente para hornear, agrega la mezcla de arroz con queso para enchiladas y extiéndela uniformemente.
  5. Luego, espolvorea el resto del queso vegano por encima.
  6. Cubre la fuente con papel aluminio o papel vegetal.
  7. Coloca en el centro del horno y hornea durante 15 minutos.
  8. Después de 15 minutos, retira la tapa y colócala en el primer nivel del horno para derretir el queso vegano.
  9. Sirve caliente con o sin tortillas, como las de harina.
Nutrition Information
Yield 4 Serving Size 1
Amount Per Serving Calories 308Total Fat 15gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 12gCholesterol 77mgSodium 232mgCarbohydrates 13gFiber 0gSugar 1gProtein 27g

The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.

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RECETA FÁCIL DE PAPAS BOMBAY – COMIDA INDIA

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CONDIMENTOS PARA LAS PATATAS BOMBAY

Estas sabrosas papas Bombay, o Bombay aloo, son un clásico de la cocina india. Además, las papas son un ingrediente excelente en la cocina india, ya que absorben los increíbles sabores aromáticos de las especias y hierbas. Por ejemplo, son ideales para cocinar en salsa de tomate, curry o sopa. Aquí he enumerado una buena variedad de especias, especias indias, hierbas y condimentos que combinan a la perfección con esta receta, además del condimento que usé.

  • Chile en polvo, como el chile rojo en polvo.
  • Chiles verdes picados.
  • Hojas de curry.
  • Semillas de comino.
  • Garam masala.
  • Curry en polvo.
  • Cilantro molido o cilantro fresco.
  • Pasta de curry.
  • Pimienta de cayena.
  • Cúrcuma en polvo.
  • Semillas de mostaza negra.

Además de estas especias, también puedes agregarle jugo de lima o de limón al preparar este plato popular.

Receta de papas bombay

INGREDIENTES PARA LAS PAPAS BOMBAY

Como indica el nombre de la receta, la estrella de esta receta son las patatas o papas, combinadas con hierbas aromáticas y especias. Aquí puedes encontrar la lista de ingredientes que usé para esta receta (además de las especias) y algunas alternativas que puedes probar, por ejemplo, si quieres usar otros tipos de cebolla.

  • Papas o patatas: Para preparar esta comida india, usé papas de cáscara negra u oscura y el resultado quedó delicioso. Sin embargo, puedes usar otros tipos de papas, como papas baby, o también puedes usar tanto grandes como pequeñas. En cuanto a su cocción, puedes hervirlas o cocinarlas al vapor, con o sin piel (sobre todo si son orgánicas). Yo decidí pelarlas y cortarlas en trozos para acelerar la cocción. Por último, otra opción es usar batatas/boniato o camote.
  • Cebollas: Usé cebollas blancas para esta receta de papas picantes indias. También puedes usar cebollas rojas/moradas o amarillas. Finalmente, puedes agregar cebollín/cebolla de verdeo picada al servir esta deliciosa guarnición.
  • Tomates: Intenté hacer una versión muy sencilla y fácil de estas papas Bombay. Tradicionalmente, verán en otras recetas que se usa un procesador de alimentos para triturar tomates frescos y jengibre. Sin embargo, quise que esta receta fuera lo más fácil posible, así que usé puré de tomate o passata. También pueden usar una lata de tomates picados.

Por último, otra opción que puedes probar para preparar este maravilloso plato es cocinar las patatas con su piel. En mi casa no nos gusta mucho comer patatas con piel, así que las pelé. Sin embargo, puedes cocinar estas patatas Bombay como prefieras, con o sin piel.

¿CON QUÉ SERVIR LAS PAPAS BOMBAY?

Esta es una excelente guarnición que puedes llevar o preparar para una reunión familiar o una celebración. Además, puedes combinarla con un plato principal. Por ejemplo:

Bombay potatoe recipe

ESTAS PAPAS BOMBAY COMBINAN BIEN CON:

Receta de papas de Bombay

RECETA FÁCIL DE PAPAS BOMBAY – COMIDA INDIA

Yield: 4
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 30 minutes
Total Time: 45 minutes

Papas Bombay picantes y tiernas con deliciosas especias de la India. Es una guarnición fácil, económica y sabrosa. ¡Perfecta para hacer durante la semana!

No Ratings

Ingredients

  • 800 gramos de patatas.
  • 2 cebollas medianas.
  • 3 dientes de ajo.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
  • 250 gramos de salsa de tomate.
  • 1 tomate fresco.
  • 2 cucharaditas de comino en polvo.
  • 2 cucharaditas de jengibre en polvo.
  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • 1 cucharadita de pimentón.
  • 1 cucharadita de ajo en grano.
  • 2 cucharaditas de curry en polvo.
  • 1 cucharadita de sal.

Instructions

  1. Pon una olla grande con agua fría a fuego medio-alto y deja que hierva*
  2. Lava y pela las patatas (también puedes cocinarlas con la piel).
  3. Córtalas en trozos grandes.
  4. Añade las patatas al agua hirviendo y cocínalas durante unos 15 minutos o hasta que estén tiernas.
  5. Pela y corta la cebolla y los dientes de ajo en rodajas.
  6. Pon una sartén antiadherente grande a fuego medio y vierte el aceite de oliva.
  7. Añade la cebolla cortada en rodajas al aceite caliente con una pizca de sal.
  8. Saltea la cebolla hasta que esté dorada.
  9. Luego, añade los dientes de ajo picados, las especias enteras y las especias en polvo. Mezcla bien y cocina durante un par de minutos.
  10. Lava y corta el tomate en trozos (yo lo pelé y le quité las semillas, pero es opcional) y añádelo a la sartén.
  11. Vierte el puré de tomate o la passata y cocina durante 3-4 minutos. Lava y corta el tomate en trozos (yo lo pelé y le quité las semillas, pero es opcional).
  12. Por último, añade las patatas tiernas a la sartén grande, mezcla bien y cocina durante 4-5 minutos.
  13. Sirve esta deliciosa guarnición caliente.

Notes

*También puedes cocinar las patatas al vapor.

Nutrition Information
Yield 4 Serving Size 1
Amount Per Serving Calories 326Total Fat 9gSaturated Fat 1gUnsaturated Fat 8gSodium 580mgFiber 9gSugar 7gProtein 8g

The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.

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Las croquetas de verduras (o Indian cutlets) son un plato delicioso, sencillo y económico de la cocina india. Además, son muy versátiles, lo que permite combinar una amplia gama de verduras y especias a tu gusto.

ESPECIAS PARA LAS CROQUETAS

Las especias son un ingrediente clave en la cocina india y esta no es la excepción. Puedes encontrar muchas recetas de croquetas de patatas y verduras, y verás la gran variedad de ingredientes e ideas que te inspirarán para personalizar tu receta a tu gusto, como hice yo. Por ejemplo, no me gustan mucho las hojas de cilantro; en su lugar, puedo sustituirlas por perejil fresco picado.

Además, si quieres darle un toque picante a esta deliciosa receta, puedes añadir chile, como chile verde, chile rojo, hojuelas de chile, jalapeño, etc.

HIERBAS & ESPECIAS

  • Ajo en polvo.
  • Cebolla en polvo.
  • comino.
  • Cilantro fresco.
  • Pimentón y pimentón ahumado.
  • Garam masala en polvo.
  • Chaat masala en polvo.
  • Condimento italiano.
  • Pimienta fresca molida, como pimienta negra, cayena y pimienta blanca.
  • Sal aromatizada, como sal de ajo, sal negra, etc.

Receta de Croquetas de patatas

VERDURAS PARA LAS CROQUETAS

Sin dudas, la estrella de este delicioso plato son las patatas y las especias aromáticas. Sin embargo, no tienes que ir al supermercado para conseguir la mayoría de los ingredientes; puedes usar las verduras que ya tengas en casa. Para obtener más ideas e inspiración para personalizar esta estupenda receta, consulta la lista a continuación para encontrar más sugerencias de ingredientes. Si has probado esta receta con otras verduras, cuéntanoslo en los comentarios y las añadiremos a la lista.

VERDURAS ADICIONALES

  • Boniatos o batata: Si quieres sustituir las patatas, usar boniatos es una excelente opción. Además, no solo son ricos en nutrientes, sino que también le dan un sabor delicioso a esta receta.
  • Calabaza.
  • Cebollas, como cebollas amarillas, cebollas dulces, cebolletas o cebolla de verdeo, chalotas, etc.
  • Puerros.
  • Pimientos, por ejemplo, pimientos morrones, pimientos verdes, pimientos rojos y pimientos amarillos.
  • Calabacín.
  • Judías verdes.
  • Remolacha.

OPCIONES DE COCCIÓN

Para cocinar estas deliciosas croquetas de patatas y verduras, las freí con aceite vegetal en una sartén. Si prefieres usar otros métodos de cocción y cocinarlas sin aceite, puedes probar otras opciones.

Por ejemplo:

  • Air fryer (freidora de aire).
  • Horno.

Para estas dos opciones también puedes utilizar papel vegetal o papel enmantecado para evitar que las croquetas de verduras se peguen a la bandeja del horno.

SUGERENCIAS PARA SERVIR LAS CROQUETAS Y ALMACENAMIENTO

Tradicionalmente, en la cocina india, puedes servir estas croquetas con algunos chutneys clásicos, como chutney verde, chutney de menta, chutney de mango, chutney de tamarindo, etc. Sin embargo, también puedes servirlas con otras salsas de tu elección, como la mayonesa vegana o el kétchup.

SALSAS

ALMACENAMIENTO

Guardar esta estupenda receta es muy sencillo. Tanto si te sobra como si quieres prepararla con antelación, déjala enfriar a temperatura ambiente. Después, colócala en recipientes herméticos o aptos para el congelador y consérvalas refrigeradas hasta su consumo. Además, es una receta ideal para llevar a la escuela, al trabajo o de picnic, ya que es fácil de transportar en la lonchera.

Croquetas de patatas y verduras

ESTAS CROQUETAS VAN BIEN CON:

  • Prueba también esta receta de croquetas con una rica ensalada.

croquetas de papatas y verduras

CROQUETAS DE PAPATAS Y ESPECIAS - INDIAN CUTLETS

Yield: 10
Prep Time: 20 minutes
Cook Time: 35 minutes
Total Time: 55 minutes

Receta fácil y económica: croquetas de patata y verduras, crujientes por fuera y tiernas por dentro, con especias irresistibles. Sírvelas calientes con salsas.

No Ratings

Ingredients

croquetas

  • ½ kilo de patatas.
  • 250 gramos de verduras congeladas*.
  • 1 cucharada de aceite vegetal.
  • 3 cucharadas de pan rallado.
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo.
  • 2 cucharaditas de cúrcuma.
  • 1 cucharadita de comino en polvo.
  • ½ cucharadita de sal del Himalaya.

rebozado

  • 120 ml de leche vegetal (aprox.).
  • 150 gramos de pan rallado (aprox.).

cocción

  • Aceite vegetal.

Instructions

CROQUETAS

  1. Lava y pela las papas y córtalas en trozos pequeños. Colócalas en una vaporera y cocínalas durante 20 minutos o hasta que estén blandas para hacer un puré. Si usas papas orgánicas, puedes cocinarlas con la piel.
  2. En otro nivel de la vaporera, coloca las verduras y cocínalas durante 15 minutos.
  3. Cuando las papas estén listas, escurre el exceso de agua y colócalas en un tazón grande.
  4. Prepara el puré de papas como lo harías normalmente, con un tenedor o un machacador de papas.
  5. En otro tazón, coloca las verduras. En este caso, puedes hacer una papilla gruesa con un tenedor o usar una batidora de mano para hacer un puré.
  6. Agrega el puré de verduras al puré de papas.
  7. Luego, agrega el resto de los ingredientes: 3 cucharaditas de pan rallado, 1 cucharadita de jengibre en polvo, 2 cucharaditas de cúrcuma, 1 cucharadita de comino en polvo y ½ cucharadita de sal del Himalaya.
  8. Integra la mezcla de las chuletas. Si lo desea, puede agregar aceite o solo un poco. Si desea reducir la cantidad de aceite en esta receta, puede omitirlo en este paso.

REBOZADO

  1. En un tazón pequeño, agrega la leche vegetal.
  2. En otro tazón, agrega el pan rallado o panko.
  3. Con una cuchara o con las manos, toma una porción de la mezcla de croquetas y dale forma de hamburguesa.
  4. Luego, coloca las hamburguesas en el tazón con el pan rallado, luego en el tazón con la leche vegetal y, por último, de nuevo en el tazón con el pan rallado. Presiona bien al agregar el pan rallado para evitar que las chuletas de verduras se rompan al cocinarlas.

COCCION

  1. En una sartén, vierte el aceite vegetal de tu elección y caliéntalo.
  2. Para saber la temperatura adecuada para cocinar las croquetas, añade un poco de pan rallado al aceite. Si ves muchas burbujas, estará lo suficientemente caliente como para cocinar las croquetas de verduras.
  3. Luego, cocina las croquetas rebozadas hasta que estén doradas por ambos lados.
  4. Una vez cocidas, coloca las croquetas de verduras en un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

    Notes

    *Para esta receta de chuletas de verduras, usé guisantes congelados, maíz dulce y zanahorias, pero también puedes usar verduras frescas. La proporción es la mitad de la cantidad de patatas.

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