VERDURAS Y POROTOS/FRIJOLES
ESTA RECETA VA BIEN CON:
- Además, pruebe esta receta con Bruschetta de tomate.
Verduras con porotos/frijoles
Esta receta vegana es súper fácil y rápida de hacer, ideal para el desayuno o un almuerzo ligero. ¡También es genial para niños y adultos! Saludable y delicioso.
Ingredients
- 4 Cdas.de Porotos en ssalsa de tomate.
- 5 Aceitunas verdes.
- ½ Pepinillo en vinagre.
- ¼ Zanahoria grande.
Instructions
- Poner en un lado de un plato los frijoles/porotos (cantidad a gusto, para esta receta utilicé 4 cdas soperas).
- Cortar las aceitunas por la mitad y ubicarlas al lado de los frijoles/porotos.
- Cortar el pepinillo en rodajas y ponerlos al lado de las aceitunas.
- Pelar (opcional) y cortar la zanahoria. Luego ponerla en forma de abanico.
Nutrition Information
Yield 1 Serving Size 1Amount Per Serving Calories 95Total Fat 2gSaturated Fat 0gTrans Fat 0gUnsaturated Fat 2gCholesterol 0mgSodium 492mgCarbohydrates 18gFiber 4gSugar 8gProtein 3g
The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.
TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR…
SANDWICH DE GARBANZOS
ENSALADA DE PASTA
Ensalada vegana fácil y simple llena de ingredientes vegetales saludables. Ensalada ideal para los niños, ¡invite a sus hijos a preparar esta receta juntos!
PAPAS EN SALSA DE TOMATES & ESPINACAS
Receta de papas/patatas deliciosa, reconfortante y sustanciosa ideal como guarnición. Esta receta vegana saludable también no contiene aceite ni gluten.
PURE DE CALABAZA
Puré de calabaza cremoso, suave y delicioso. Esta receta está llena de sabor, saludable y nutritiva, ideal para niños y excelente también como puré para bebés.