SNACK DE GARBANZOS AL HORNO

GARBANZOS RECETA RAPIDA

¡Esta receta esta pensada para ser lo más rápida posible y dejar que el horno haga el resto! Por eso usé garbanzos enlatados para acelerar la receta, pero si te gusta preparar los garbanzos desde cero tendrás que remojar los garbanzos secos en agua (puedes dejarlos durante la noche). Luego cambie el agua y cocínelos alrededor de 1 1/2 a 2 horas o hasta que se hablen y estén tiernos.

SNACK VEGANO

Esta receta es una gran snack para niños y adultos. No tiene ningún tipo de aceite de cocina, es rico en proteínas, súper fácil de hacer y es uno de los mejores bocadillos veganos para cuando estás de viaje. Puede guardar estos garbanzos asados ​​en un recipiente y disfrutar de este refrigerio en un pic nic o para llevar.

Sazone este delicioso snack vegano con hierbas y especias de su elección. Para esta receta utilicé: pimentón, orégano, ajo molido y sal.

Aquí enumero más ideas de condimentos deliciosos para espolvorear en sus garbanzos asados:

• Curry en polvo.
• Cebolla en polvo.
• Canela.
• Nuez moscada.
• Pimienta: pimienta negra, pimienta blanca y pimienta de cayena.
• Chile en polvo y hojuelas de chile.
• Cúrcuma.
• Comino.
• Azafrán.
• Jengibre en polvo.
• Cilantro.
• Cebollín.
• Eneldo.
• Romero.

ESTA RECETA VA BIEN CON:

• Además, puedes añadir estos garbanzos a una ensalada. De hecho, puede usarlos para reemplazar los crotones (picatostes), así que pruebe con ensaladas, como Super ensalada verde.

Snack de garbanzos al horno

Yield: 2

Prep Time: 7 minutes

Cook Time: 35 minutes

Total Time: 42 minutes

¿Buscas un bocadillo vegano rico en proteínas? ¡No busques más! Esta receta de garbanzos asados ​​es super sencilla y fácil de hacer. ¡Disfruta de esta receta con familiares y amigos con este estupendo snack vegano para la fiesta también!

No Ratings

Print

Ingredients

Toggle ingredient group

• 1 lata Garbanzos.
• 1 cda. Jarabe de arce*.
• Pimentón.
• Perejil.
• Orégano.
• Ajo en polvo.
• Sal del himalaya o sal marina.

Instructions

1. Precalienta el horno a 180 °C grados (356 °F aprox.).
2. Escurre el agua de los garbanzos enlatados**, enjuáguelos bien y séquelos con un paño de cocina o papel de cocina (rollo).
3. Colócalos en un plato/fuente de vidrio. Sazone al gusto con: sirope de arce, pimentón, perejil seco, orégano seco, ajo en polvo y sal. Mezclar bien.
4. Coloque el plato/fuente en el centro del horno y cocine durante unos 35 minutos.
5. Retirar del horno y servir en un tazón pequeño.

Notes

* Puede reemplazarlo con aceite de oliva o aceite de cocina de su elección.

** Puede guardar el agua (aquafaba) en un recipiente y colocarlo en la nevera/heladera. Esta aquafaba se puede utilizar para preparar otras recetas.

Los tiempos de cocción pueden variar, también puedes cocinarlos más tiempo si los quieres más crujientes.

Nutrition Information

Yield 2 Serving Size 1 grams
Amount Per Serving Unsaturated Fat 0g

Did you make this recipe?

Please leave a comment on the blog or share a photo on Facebook

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR…

CURRY CON GARBANZOS, ESPINACAS Y SALCHICHAS

Prueba este curry de espinacas y garbanzos, ideal para un almuerzo o cena saludable y abundante. Esta receta vegana es fácil, sabrosa y sin gluten.

Read More

CROQUETAS DE PAPATAS Y ESPECIAS – INDIAN CUTLETS

Receta fácil y económica: croquetas de patata y verduras, crujientes por fuera y tiernas por dentro, con especias irresistibles. Sírvelas calientes con salsas.

Read More

SOPA DE BATATA, KALE (COL RIZADA) Y HONGOS

Fácil de hacer sopa de batata. Esta receta de sopa vegana es saludable, realmente sabrosa y tiene una excelente combinación con la col rizada y los hongos.

Read More

OMELETTE VEGANO FACIL

Tradicionalmente los omelettes (tortilla francesa) se hacen con huevos batidos, como huevos de gallina. Entonces, ¿cómo hacer omelette vegano? Usé harina de garbanzos para convertir este plato clásico en una tortilla francesa ...

Read More