TOSTADAS CON AGUACATE

Esta tostada de aguacate/palta simple y rápida es súper fácil de preparar y es una gran fuente de sabores y nutrientes. Aunque esta receta se hizo con pan normal, también puede disfrutar de esta deliciosa receta con pan/tostadas sin gluten. Además, puedes tomarlo con una deliciosa bebida; como té o café para el desayuno. En cambio, si estás tomando una sopa como plato de entrada también puedes disfrutarla junto con esta tostada de aguacate.

¿QUÉ PUEDES PONER EN LA TOSTADA DE AGUACATE?

Ideas simples para agregar a las tostadas con aguacate o palta:

Aquí encontrará una lista de ingredientes simples y fáciles de encontrar que pueden hacer que su tostada de aguacate sea súper deliciosa y nutritiva. Estos ingredientes tienen muchas propiedades saludables, ¡también puedes ser creativo y probar diferentes combinaciones para hacer un desayuno vegano súper rápido!

SEMILLAS Y FRUTOS SECOS:

• Semillas de calabaza, girasol, sésamo y/o lino.
• Linaza.
• Almendras.
• Nueces.
• Castañas de cajú/anacardos.
• Pistachos.
• Nueces de pecán.

CONDIMENTOS EXTRA PARA LA TOSTADA DE AGUACATE

Aunque el condimento para esta tostada de aguacate es simple y con ingredientes clásicos, ¡prueba también estas deliciosas y aromáticas especias! Además, verifique qué condimentos tiene disponibles en casa, ya que no hay necesidad de apresurarse al mercado. Con toda honestidad, sé creativo con lo que ya tienes.

• Sal del himalaya o sal marina.
• Pimentón dulce o ahumado.
• Curry en polvo.
• Perejil.
• Orégano.
• Pimienta negra, blanca o de cayanne.
• Ajo en polvo.
• Cebolla en polvo.
• Hojuelas de chile.

ESTA RECETA VA BIEN CON:

• También le puede agregar: Salsa de tomates frescos.

Tostadas con aguacate express

Yield: 2

Prep Time: 5 minutes

Total Time: 5 minutes

¿Cómo hacer tostadas de aguacate fáciles? Esta receta de desayuno vegano súper rápida y deliciosa es súper fácil de hacer con ingredientes simples, saludables y nutritivos. Prueba este deliciosa receta salada como snack, en la merienda o en el desayuno.

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Ingredients

• 2 Rodajas de Pan integral*.
• 1 Aguacate/palta mediana.
• Semillas de calabaza.
• Semillas de girasol.
• 18 Nueces.
• 1 Pizca de Sal del Himalaya.
• ½ Cdita. de Pimentón.
• ½ Cdita. de Ajo en polvo.

Instructions

1. Coloca las rebanadas de pan en la tostadora y tuéstalas a tu gusto.
2. Prepare un puré de aguacate con un tenedor y sazone con: sales del Himalaya, pimentón y ajo en polvo.
3. Unte el puré de aguacate sobre las tostadas.
4. Luego, espolvorear: pipas de calabaza, pipas de girasol y nueces.

Notes

*Puedes elegir cualquier tipo de pan que te guste para esta receta, ¡casero, sin gluten o incluso galletas de arroz!

Nutrition Information

Yield 2 Serving Size 1
Amount Per Serving Calories 396Total Fat 30gSaturated Fat 4gTrans Fat 0gUnsaturated Fat 25gCholesterol 0mgSodium 443mgCarbohydrates 27gFiber 11gSugar 3gProtein 10g

The Nutritional values presented on this table are only estimates. The values can also vary depending on the cooking method, ingredients, product brands etc. This data was provided and calculated by Nutritionix.

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